martes, 4 de marzo de 2014

Deporte es SALUD.



Como ya sabéis he empezado a ir al gimnasio y me habéis preguntado si he dejado de ir a correr. Pues bien ahora con este tiempo que tenemos que no deja de llover ningún día no he ido a llover pero en cuanto la lluvia de una tregua volveré a las andadas.

¿Por qué salir a correr?

Correr nos proporciona buenas sensaciones físicas, mejora nuestra salud, proporciona un mayor bienestar físico y psíquico, nos rejuvenece orgánica y físicamente, permite limpiar las arterias y los pulmones; tonifica los músculos, fortalece los huesos; refuerza los cartílagos; despeja la mente; aclara las ideas; esteriliza el cuerpo; incrementa la fuerza; incrementa la resistencia; mejora el apetito sexual; posibilita un incremento de las defensas del organismo; aumenta la capacidad respiratoria; nos permite perder peso racionalmente; limpia la piel de impurezas y la tersa; incrementa el volumen y la potencia del corazón; disminuye la presión arterial; ayuda a mejorar la eficiencia en el trabajo cotidiano, ayuda a dejar de fumar, nos hace sentir más optimistas y todo ello nos refuerza la autoestima.

La pregunta es ¿ por qué no correr? ¿ Por qué nos ponemos escusas? Yo soy la persona mas vaga y mas lenta que podéis encontrar, nunca tengo prisa por eso llego siempre llego tarde. Me encanta pasar las tardes tumbada en la cama, comiendo todo tipo de comida basura, y ahora desde que hago ejercicio ya sea salir a correr o ir al gimnasio, me siento mucho mejor conmigo misma y es que al terminar me siento hasta diferente y paso un momento total de desconexión porque yo soy de esas personas que va sin móvil  y desconecto de todo. Salid a correr, andar o apuntaros a un gimnasio notareis muchos cambios positivos en vuestra vida



As you know I 've started going to the gym and have asked me if I stopped going to run. Well now this time we do not stop raining any day I have not gone to rain but as the rain of a truce back at it again .

Why go jogging ?

Running provides good physical sensations , improves health, provides greater physical and psychic, organic and rejuvenates us physically , cleans arteries and lungs , tones the muscles , strengthens bones , strengthens cartilage , clears the mind , clarifies ideas, sterilizes the body increases strength , increases strength , improves sexual appetite allows an increase of the body's defenses , increases breathing capacity , allows us to rationally lose weight , clean the skin of impurities and smooth ; increases the volume and power of the heart, lowers blood pressure, helps improve efficiency in daily work , help quit smoking, makes us feel more optimistic and strengthens us all self esteem.

The question is why not run? Why we get excuses ? I am the more vague and slower person can find , never rush I get why I'm always late . I love spending the afternoon lying in bed , eating all kinds of junk food, and now since I exercise either jogging or going to the gym , I feel much better about myself and I feel that at the end different and step up a total time off because I am one of those people who go without mobile and disconnected from everything. Come out to run, walk or apuntaros a gym you 'll notice many positive changes in your life

No hay comentarios:

Publicar un comentario